Ganar confianza boca abajo

Ganar confianza boca abajo

 Cuando hablo de ganar confianza boca abajo, estoy hablando de ganar confianza atreviendote a hacer cosas nuevas. 

Este verano decidimos pasar unos d铆as en un retiro de yoga en familia y la experiencia ha tenido un resultado inesperado en especial para mis hijos: aumentar su confianza.

La idea era vivir unas vacaciones diferentes. Meditar en la monta帽a, seguir dieta vegetariana, convivir con personas diversas. Disfrutar sin la codiciada wifi en la naturaleza..

La experiencia no ha podido salir mejor.  Pese al madrug贸n para meditar, todos en pie a las 7:30 , no han rechistado ni un d铆a, han disfrutado  la comida vegetariana y participado en talleres bailando y cantando canciones tradicionales de otras culturas.

En definitiva han compartido experiencias con personas muy diferentes a las de su c铆rculo habitual.

Lo m谩s apasionante ha sido ver c贸mo han superado sus l铆mites, se han atrevido a hacer cosas nuevas. En realidad nos hemos atrevido todos y eso ha tenido un gran impacto en la autoconfianza. 

No hay nada que ensanche m谩s la famosa zona de confort que arriesgarse a salir de ella, de lo conocido.

Una de las clases era de Yoga Acrob谩tico, y es en esta en la que he vivido uno de los aprendizajes m谩s importantes de los 煤ltimos tiempos. 

El yoga permite experimentar la diferencia entre autoestima y autoconfianza.

La clave para mantener ese equilibrio en el aire, boca abajo y apoyada en otra persona no es la fuerza f铆sica, no es el estado de forma, lo 煤nico que va a garantizar que puedas mantenerte en esa postura es la confianza.

La confianza en uno mismo y en el compa帽ero. Estar seguro que no te va a dejar caer y que le vas a sostener durante todo el tiempo. Tan simple y tan dif铆cil. Si dudas de ello, aunque sea un segundo, te caes.

Esto me ha llevado a reflexionar: si la confianza afecta tanto a una pr谩ctica que no he realizado antes, para la que no me he preparado, para la que ni siquiera tengo la forma f铆sica adecuada.

驴Cu谩ntos logros estar谩n a nuestro alcance s贸lo a falta de que seamos capaces de creer en ellos? Actividades en las que hemos invertido mucha m谩s formaci贸n, tiempo y dedicaci贸n.

Es hermoso confiar en la persona que tienes enfrente, y que apenas conoces, te reconcilia con el ser humano. 驴Cu谩nto m谩s ser谩 hacerlo con compa帽eros de trabajo, conocidos, vecinos, amigos y familiares?

Vivir con esa confianza te hace ligero, sentir esa confianza depositada en t铆 te hace fuerte.

La confianza se trabaja, se puede ensanchar y fortalecer.

Toda esta reflexi贸n me hizo recordar un v铆deo precioso protagonizado por dos acr贸batas del Cirque du Soleil que os comparto, espero que lo disfrut茅is.

Si quieres saber como ganar confianza en uno mismo, si necesitas mejorar la autoestima y buscas un coach en Madrid o puedes hacer sesiones online, ll谩mame y te explicar茅 c贸mo puedo ayudarte.

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