Ganar confianza boca abajo

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 Cuando hablo de ganar confianza boca abajo, estoy hablando de ganar confianza atreviendote a hacer cosas nuevas. 

El verano de 2019 decidimos pasar unos d√≠as en un retiro de yoga en familia y la experiencia tuvo un resultado inesperado en especial para mis hijos: aumentar su confianza.

La idea era vivir unas vacaciones diferentes. Meditar en la monta√Īa, seguir dieta vegetariana, convivir con personas diversas. Disfrutar sin  wifi en la naturaleza..

La experiencia no pudo ser mejor.  Pese al madrug√≥n para meditar: todos en pie a las 7:30 , no se quejaron ni un d√≠a, disfrutaron de  la comida vegetariana y participaron en talleres bailando y cantando canciones tradicionales de otras culturas.

En definitiva compartieron experiencias con personas muy diferentes a las de su círculo habitual.

Lo m√°s apasionante fue ver c√≥mo superaron sus l√≠mites, se atrevieron a hacer cosas nuevas. En realidad nos atrevimos todos y eso ha tenido un gran impacto en su autoconfianza. 

No hay nada que ensanche m√°s la famosa zona de confort que arriesgarse a salir de ella, de lo conocido.

Una de las clases era de Yoga Acrob√°tico, y es en esta en la que viv√≠ uno de los aprendizajes m√°s importantes de los √ļltimos tiempos. 

El yoga permite experimentar la diferencia entre autoestima y autoconfianza.

La clave para mantener ese equilibrio en el aire, boca abajo y apoyada en otra persona no es la fuerza f√≠sica, no es el estado de forma. Lo √ļnico que va a garantizar que puedas mantenerte en esa postura es la confianza.

La confianza en ti mismo y en el compa√Īero. Estar seguro de que no te va a dejar caer y a la vez estar convencido de que vas a ser capaz de sostenerle durante todo el tiempo. Tan simple y tan dif√≠cil.

Si dudas de ello, aunque sea un segundo, es inevitable: te caes.

Si la confianza afecta tanto a una práctica que no he realizado antes, para la que no me he preparado, para la que ni siquiera tengo la forma física adecuada.

¬ŅCu√°ntos logros estar√≠an a nuestro alcance si fu√©ramos capaces de creer en ellos? En muchos casos actividades en las que hemos invertido mucha formaci√≥n, tiempo y dedicaci√≥n.

Es hermoso confiar en la persona que tienes enfrente, y que apenas conoces, te reconcilia con el ser humano. ¬ŅCu√°nto m√°s ser√° hacerlo con compa√Īeros de trabajo, conocidos, vecinos, amigos y familiares?

Vivir con esa confianza te hace ligero, sentir esa confianza depositada en tí te hace fuerte.

La confianza se trabaja, se puede ensanchar y fortalecer.

Toda esta reflexi√≥n me hizo recordar un v√≠deo precioso protagonizado por dos acr√≥batas del Cirque du Soleil que os comparto, espero que lo disfrut√©is.

Si quieres saber como ganar confianza en uno mismo, si necesitas mejorar la autoestima y buscas un coach en Madrid o puedes hacer sesiones online, llámame y te explicaré cómo puedo ayudarte.